Ondernemen – ongezond?
Je bent ondernemer geworden omdat je vrij wilt zijn.
Je bent ondernemer geworden omdat je een idee hebt dat je om wilt zetten in een verdienmodel.
Je bent ondernemer geworden om van je hobby je werk te maken.
Je bent ondernemer geworden om je missie zo groot mogelijk in de wereld te zetten.
Je bent ondernemer geworden om van je baas af te komen.
Hoe dan ook, je bent ondernemer:
Eindelijk de hele dag (en avond) bezig zijn met jouw expertise!
En ook met boekhouding, website, social media, branding, communicatie, netwerken, bloggen, vloggen, podcasten, leads bellen, mailen en bezoeken, sales, mails beantwoorden, technische zaken, online programma’s bedenken en bouwen, werknemers, klanten, partners, leveranciers enz.
Ondernemen, het is veel.
Soms ben je moe, maar dat haal je in het weekend wel weer in.
Dit weekend lukt dat even niet, want je zoon moet opeens om 8.30 voetballen en zondagochtend wil je toch nog even wat baantjes in het zwembad trekken omdat bewegen ook belangrijk is.
Zo, het is maandag. Deze week wel vroeg naar bed.
Maar vanavond eerst een training geven, bijslapen doe je morgen wel.
Hé voel je nou een griepje opkomen? Gelukkig is daar paracetamol. Hup, pakje in de tas, dan kom je de dag wel door.
Het griepje is gezakt, gelukkig. Alleen best wel een beetje moe. Maar dat komt wel goed.
Op naar de eerste afspraak. Poeh, die rug, komt dat door de lange autorit?
Waar komt opeens dat onrustige gevoel vandaan? Je krijgt steeds meer moeite om je te concentreren.
Van dat bijslapen komt het niet, want de nachten zijn steeds meer onrustig en gebroken.
Maar je gaat vrolijk door. Niet zeuren. Bovendien, je bent ondernemer, dus je doet wat je het aller leukste vindt, dat geeft ook energie!
Aan het einde van de week alvast een planning maken voor de volgende week en alles afmaken waar je de afgelopen week niet aan toe bent gekomen.
Met een stijve nek en een natte wang word je wakker boven je laptop. 02.00 uur. Snel verder slapen in bed.
Oh je had eigenlijk nog wat mails moeten doen. Kan morgen ook, voordat je naar de voetbal gaat
Morgenmiddag lekker hard lopen, dan heb je na zo’n workout weer nieuwe energie.
Fast Forward à 10 jaar later
Hoe het met je onderneming zit, weet je niet. In ieder geval niet goed. Want je lijf zei opeens BOEM (is HO).
Je bent verbaasd: je deed toch wat je het aller leukste vond, ondernemen?
Je sportte ook lekker veel, daar kreeg je energie van.
Je kreeg ook heel veel energie van al het leuke werk.
En eigenlijk functioneerde je best goed met weinig slaap.
Ok, je at misschien niet super gezond, maar ook niet elke dag junk food of zo.
En tot laat in de avond door werken is ook gewoon leuk, want het is je passie.
En je bent nog geen veertig, dus je lijf kan wel wat hebben. Even een periode minder gezond leven moet dan toch geen probleem zijn.
We hebben allemaal wel een fase dat we iets minder goed bezig zijn, toch?
Zeker, dat hebben we allemaal. Maar het kan best zijn dat jij al twintig jaar op je reserves leeft zonder dat te weten. Dan kan in een minder gezonde periode funest zijn en een versnelling zijn voor een burn-out.
Soms denk je heel veel energie te hebben, maar zijn het eigenlijk je reserves waar je op leeft. Sporten geeft tijdelijke energie, maar levert zonder herstel niks op. En als je energiereserves uiteindelijk op zijn, blijft er helemaal niks over, behalve een ernstige burn-out.
Maar voelen of je op je reserves leeft, dat is heel lastig, zeker met een druk bestaan.
Hoe weet je of je genoeg basisenergie hebt of dat het slechts spaarzame reserves zijn?
Door te meten.
Meten is weten.
Haar Mineralen Analyse, Omega 3 test en Hartmeting.
Een Haarmineralen analyse (HMA) is een screening van 21 mineralen en toxische metalen in het haar.
Door het gebruik van deze “minerale blueprint” van de interne fysiologische processen van het lichaam, kan een heel helder inzicht worden verkregen in metabole processen, de energieniveau’s in de cellen, suiker en koolhydraatintolerantie, de mate van stress, het immuunsysteem en de activiteit van de bijnieren.
Omega 3 is een belangrijk vetzuur dat het lichaam niet zelf aanmaakt. Dit vetzuur is ontstekingsremmend. De andere vetzuur omega 6 is ontstekingsbevorderend.
Daarom is het belangrijk dat die twee in verhouding zijn.
Ter illustratie: arts en spreker Richard de Leth heeft in zijn praktijk 750 cliënten gemeten, slechts drie mensen hadden de juiste waarde.
We halen het tegenwoordig niet meer uit voeding. Bijna niemand heeft genoeg Omega 3 in het lichaam. Een tekort zorgt voor vermoeidheid, concentratieproblemen, spierzwakte, verstoorde hormoonhuishouding, hart- en vaatziekten, ontstekingen enz.
Aanvulling is dus essentieel. We meten jouw verhouding, vervolgens slik je dagelijks omega 3 voor zes maanden. Na vier maanden bekijken we jouw gegarandeerd verbeterde waarden.
De Heart Rate Variability meet de balans tussen werk, ontspanning en slaap. De vitaliteit en prestatie worden niet alleen beïnvloed door de omvang en de intensiteit van stress maar worden vooral bepaald door de hoeveelheid en de kwaliteit van het herstel.
De beste atleten trainen niet het hardst, maar zijn het meest efficiënt in hun herstel.
Dat geldt niet alleen voor atleten, maar voor iedereen. Stress is in principe niet erg, het gaat om de mate van herstel om de stress op te kunnen vangen.
Tijdens de driedaagse hartmeting, meten we de verhouding stress en herstel gedurende 72 uur:
- Je krijgt inzicht in vitaliteit voor optimaal presteren
- Je ontdekt waar jouw veerkracht zit
- Je ziet wat de energieverslindende en energieherstellende factoren in jouw onderneming zijn
Dit hele pakket geeft jou inzicht in jouw vitaliteit, hoe duurzaam die is en wat je kunt doen om er in de toekomst ook sterk voor te staan. Als sterke basis voor je bedrijf.
Interesse? 0650814000
