Dit artikel heb ik twee jaar geleden geplaatst op LinkedIn, maar is nog steeds actueel. De inhoud is aangevuld met nieuwe kennis: Afgelopen weekend las ik met veel interesse het artikel in Volkskrant Magazine over Sophie Hilbrand die kennelijk een paar jaar geleden een burn-out heeft gehad. Hè, zij?! Ze leek me zo iemand die […]
Bijna de helft van de Nederlandse bevolking is te dik. Schokkend: in 1989 was acht procent van de bevolking te dik. In 2005 alweer achttien procent (bijna een verdubbeling!) en in 2016 is veertig procent van de Nederlandse bevolking te dik. Wow….dat is wel iets om even bij stil te staan. Niet te lang natuurlijk, […]
Gif in je lijf? Ja, het geldt voor iedereen, we hebben allemaal wel iets van gif in ons lijf. Van de fijnstof die we inademen tot de pesticiden op onze groenten. En zie schimmel ook maar als een soort gif, het geeft je tenslotte een hoop ongemakken. De lever draait dus overuren, want het drijft […]
Het immuunsysteem Het immuunsysteem is bedoeld om je lichaam te beschermen tegen ziekten en een goede gezondheid te behouden. Daarom is het belangrijk om je immuunsysteem op peil te houden. Hier volgen een aantal signalen die aangeven dat je immuunsysteem een duwtje in de rug kan gebruiken, waardoor het weer voor jou gaat werken, in […]
Herken jij dat? Je staat op, doet routineus alle dingen die je elke ochtend moet doen, maar wordt pas echt wakker als je je eerste kop koffie hebt gehad. Of nee, eigenlijk twee. Na twee bakkies komt de scherpte om echt te doen wat je moet doen. Maar waarom heb je nou die koffie nodig […]
Cosmetica zit vol met troep Als het over gezond leven gaat, ligt de nadruk vooral op eten en bewegen. Ook in mijn blogs en podcasts. Maar wat je op je huid smeert, is net zo goed van belang voor een gezond leven. Als je voor de gein een keer de ingrediënten leest van een crème […]
